מרכז המידע לגיל השלישי

מבית פיזיוקליק

לשמור על חיים פעילים ועצמאיים

מרכז מידע לגיל השלישי

ברוכים הבאים למרכז המידע המקיף שלנו לגיל השלישי. כאן תמצאו את כל מה שאתם צריכים כדי לשמור על אורח חיים פעיל, בריא ועצמאי - מאמרים מקצועיים, מדריכים שימושיים, סרטוני תרגילים והמלצות מהמומחים המובילים שלנו.

עם 35 שנות ניסיון בליווי הגיל השלישי, ריכזנו עבורכם את כל הידע המקצועי במקום אחד, כדי שתוכלו למצוא בקלות את המידע שאתם צריכים.

חששות בגיל השלישי

אנשים מבוגרים עלולים לחוש פחד, חוסר ביטחון וחוסר אונים במצבים הבאים:

1

בעת הליכה לבד ברחוב, במיוחד במקומות עמוסים או מדרכות בלתי יציבות.

2

בעת עלייה או ירידה במדרגות - פחד מנפילה או אובדן שיווי משקל.

3

בשהייה בבית לבד - חשש מנפילה כשאין מישהו שיכול לעזור.

4

בעמידה ממושכת או הליכה למרחקים ארוכים - קושי פיזי המעורר תחושת חוסר אונים.

5

בעלייה או ירידה מהמיטה או כיסא - קושי בשמירה על שיווי משקל.

6

בקושי לבצע מטלות יומיומיות כמו רחצה או אריזה עצמית - תחושה של תלות באחרים.

7

לאחר אירוע של כמעט נפילה - גדל הפחד מנפילה עתידית.

8

במפגשים חברתיים או פעילויות גופניות - בושה מהקושי הפיזי.

9

בראייה במראה - תסכול מהשינוי החיצוני בגוף.

מסע בין קולות הגיל השלישי

מסע בין קולות הגיל השלישי

25 סיפורים אישיים על אתגרי היומיום

"הברכיים שלי כואבות כשאני עולה במדרגות, אני מרגיש שהן עומדות להתפרק כמו צעצוע ישן"

"קשה לי ללכת מרחקים ארוכים, הרגליים שלי כבדות כמו שקי מלט"

"אני מתקשה להרים חפצים כבדים, כאילו השרירים שלי הפכו לג'לי"

"גבי תשוש, קשה לי לכופף אותו כמו מוט ברזל ישן"

"יש לי כאבי פרקים בכל הגוף, אני מרגיש שבור כמו בובת חרסינה"

"קשה לי לעלות מהמיטה, אני חלש כמו תינוק קטן"

"אני צריך לנוח יותר, גופי עייף כמו מכונה בלתי משומנת"

"שיווי המשקל שלי לקוי, אני מתנדנד כמו עץ בסערה"

"אני מתעייף מהר מהנהיגה, כאילו האנרגיה נשאבת ממני"

"הכאבים מגבילים אותי כמו כבלים ושלשלאות"

"אני חסר אנרגיה כמו בלון מנוקז"

"אני יושב במנוחה כמו סלע על שפת הים"

"קשה לי לעמוד הרבה, רגליי כואבות כאילו הלכתי קילומטרים"

"אני מרגיש פגיע אחרי מאמץ קל, כאילו גופי עשוי מנייר"

"גופי בוגד בי ומגביל אותי כמו אזיקים על ידיים"

עמוד 1 מתוך 5
חלומות הגיל השלישי

על מה חולמים אנשים בגיל השלישי?

סיפורי הצלחה שהפכו מחלום למציאות

מדרגות

"אני שוב מסוגל לרדת ולעלות במדרגות לבד ובביטחון לאחר האימונים, לא מפחד עוד ליפול!"

הליכה

"אני הולך כעת מרחק גדול ובקלות מבלי להרגיש עייפות ברגליים כמו פעם."

קימה

"אני קם ויורד מהמיטה והכיסא כמעט ללא מאמץ לאחר שחיזקתי באימונים את שרירי הרגליים."

עצמאות

"אני מתלבש ומתפשט לבד בקלות כעת, מרגישה שוב עצמאית בתפקוד היומיומי."

יציבות

"אני מצליח לעמוד זמן ארוך ואינני מרגיש עוד חוסר יציבות וחולשה כמו קודם."

רחצה

"אני נכנס למקלחת בביטחון וללא פחד להחליק או ליפול לאחר ששיפרתי את שיווי המשקל."

פעילות

"אני שוב יכולה לטייל ולבצע פעילויות גופניות לבד בלי עזרת אחרים, מרגישה ביטחון רב יותר."

תפקוד בבית

"אני הצלחתי לשפר את הכוח והיציבות שלי ובזכות זה שבתי לתפקד באופן עצמאי בבית."

ריקוד

"אני כעת יכול לרקוד עם הנכדים שלי מבלי לדאוג שאני הולך לאבד שיווי משקל וליפול."

ביטחון בבית

"אני מרגיש בטוח הרבה יותר להישאר לבד בבית לאחר האימונים, כבר לא דואג שאין מישהו שיעזור לי אם אני אפול."

עצמאות במדרגות

"אני יוצא מהבית וחוזר אליו בקלות רבה הרבה יותר מבלי לפחד שהמדרגות יהוו בעיה עבורי."

איכות חיים

"אני נהנה מאיכות חיים טובה יותר ומרגיש ששיפרתי מאוד את היכולת שלי לתפקד באופן יומיומי."

מה תקבלו פה ?

מידע חינמי

החנות שלנו

תחושות הגיל השלישי

תחושות שמספרות סיפור

דימויים וחוויות מהגיל השלישי

ברכיים

"הברכיים שלי כואבות כשאני עולה במדרגות, אני מרגיש שהן עומדות להתפרק כמו צעצוע ישן"

דימוי: צעצוע ישן
רגליים

"קשה לי ללכת מרחקים ארוכים, הרגליים שלי כבדות כמו שקי מלט"

דימוי: שקי מלט
שרירים

"אני מתקשה להרים חפצים כבדים, כאילו השרירים שלי הפכו לג'לי"

דימוי: ג'לי
גב

"גבי תשוש, קשה לי לכופף אותו כמו מוט ברזל ישן"

דימוי: מוט ברזל ישן
פרקים

"יש לי כאבי פרקים בכל הגוף, אני מרגיש שבור כמו בובת חרסינה"

דימוי: בובת חרסינה
חולשה

"קשה לי לעלות מהמיטה, אני חלש כמו תינוק קטן"

דימוי: תינוק קטן
עייפות

"אני צריך לנוח יותר, גופי עייף כמו מכונה בלתי משומנת"

דימוי: מכונה בלתי משומנת
שיווי משקל

"שיווי המשקל שלי לקוי, אני מתנדנד כמו עץ בסערה"

דימוי: עץ בסערה
נהיגה

"אני מתעייף מהר מהנהיגה, כאילו האנרגיה נשאבת ממני"

דימוי: אנרגיה נשאבת
כאב כרוני

"יש לי כאבים כרוניים, גופי מענה אותי כמו אויב"

דימוי: אויב
קצב הליכה
פיזיותרפיה לגיל השלישי
פיזיותרפיה לגיל השלישי

👨‍⚕️ מי הכין את הרשימה הענקית הזו?

צוות הפיזיותרפיסטים המומחים לגיל השלישי, של פיזיוקליק- המרכז הארצי לפיזיותרפית בוטיק בפיקוח ומעטפת חדשנית
מחפשת פיזיותרפיסט מומחה שאני יכולה לסמוך עליו
רוצה להבין מה התהליך הטיפולי שמתאים לי
חשוב לי לקבל שירות מקצועי עם ליווי צמוד
מעוניינת בטיפול שמביא תוצאות לטווח ארוך
רוצה להיות בטוחה שאני בידיים טובות

כל תחום.

לפיזיוקליק יש פיזיותרפיסטים מקצועיים בכל תחום. אנחנו מטפלים בניורולורגיה, הגיל השלישי, רצפת אגן, גב, וכל תחום מקוצעי אחר. קליניקה או טיפול ביתי.

כל מקום.

לפיזיוקליק יש פיזיותרפיסטים מקצועיים בכל תחום. אנחנו מטפלים בניורולורגיה, הגיל השלישי, רצפת אגן, גב, וכל תחום מקוצעי אחר. קליניקה או טיפול ביתי.

המשרדים הראשיים של פיזיוקליק ממוקמים במרכז הארץ ואנו עובדים עם מאות מטפלים ברחבי הארץ. ניתן לקבל טיפול בבית או באחת הקליניקות הפרוסות מאיזור הערבה בדרום ועד מטולה בצפון.

כל מקום

body-physio

כל תחום

לפיזיוקליק יש פיזיותרפיסטים מקצועיים בכל תחום. אנחנו מטפלים בניורולורגיה, הגיל השלישי, רצפת אגן, גב, וכל תחום מקוצעי אחר. קליניקה או טיפול ביתי.

המומחיות שלנו

צוות הפיזיותרפיסטים

שיתופי פעולה

דילוג לתוכן